Home ブロガー 【困った】糖質制限中の便秘…ダイエットブロガーがコレで克服! (2019年4月22日) – エキサイトニュース – エキサイトニュース

【困った】糖質制限中の便秘…ダイエットブロガーがコレで克服! (2019年4月22日) – エキサイトニュース – エキサイトニュース

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順調にきた「ゆる糖質制限」ダイエットですが、私には一つ悩みがありました。糖質制限を続けていると、どうも便通が滞りやすいようなのです。そんなとき、ブログの読者さんが「便秘にはおからパウダーときな粉がいい」と教えてくれて、試し始めたのが「きな粉入りおからヨーグルト」です。【体験談】桃田ぶーこ(ダイエットブロガー)

プロフィール

【困った】糖質制限中の便秘…ダイエットブロガーがコレで克服!

桃田ぶーこ(ももた・ぶーこ)
農家の長男の嫁として20年過ごすうちにブクブク巨大化するも、自分をごまかした日々を送るが、45歳で人生最後のダイエットを決意。2016年11月、身長161㎝・体重85.3㎏からスタートし、医療関係に詳しい友人から教わった「ゆるめの糖質制限」で食事習慣を見直し、苦手な運動はやらず1カ月で7㎏、3カ月で14㎏、半年で20㎏のダイエットに成功。2017年2月からはブログで毎日の食事メニューと体重記録、ダイエットマンガやコラムを執筆している。
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエットhttps://www.buko-diet.net/

体が悲鳴を上げてダイエットを決意

2016年11月15日の朝、私は、腰と背中にこれまでに経験したことのない違和感を感じました。「下手に動くと危ない!」と直感しました。そのときの私の体重は85.3kg(身長は161cm)。今思うと、体が重さに耐えきれず、悲鳴を上げていたのでしょう。

夕方まで安静に寝ていると、ようやくらくになり、ふとテレビを見ると、お年寄りたちが元気に高尾山(東京都八王子市の山)を登る様子が映っていました。それを見て、私は涙が止まらなくなりました。お年寄りに登れる山さえ、太って登れない自分が情けなくてたまらなかったのです。

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