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ダイエット女子のリアルなブログ?!元OLブロガールカさんとは

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https://ruka-diet.com/

 

今回紹介するのは、元OLの女性ブロガーさんである、ルカさんです。

 

主にダイエットの内容を発信するブログで、本人の体験談から説得力のあるダイエット法が特徴的です。

 

ルカさんとは

 

人生初のダイエット
わたしが初めてダイエットに取り組んだのは、高校生の頃です。

パン屋さんでアルバイトして、帰りに大量のパンをもらう日々
毎日お菓子を食べる生活
運動も特にしていないのに、どんどん食べるようになる

 

こんなことがきっかけで、どんどん太り始め、163センチ56キロに

 

高校時代が始めてのダイエットということで、56キロから48キロにまでダイエット成功を果たしたようです。

 

そのまま体型をキープしていて、周りからは

「ほんとに細いね」
「華奢だね」
「スタイルいい」

と体型を褒められることが当たり前になっていました。

自分でも体型の悩みはなく、毎日何も気にせず過ごしていました。

しかし、大学に入り、ちょっと大変な彼氏ができ、わたしの体型は一変しました

ストレスと、毎日夜彼氏と食べに行くラーメンで一気に激太り。

友達からも「最近疲れてるけど大丈夫?」などと言われるようになり、細かった体型とは打って変わってなんだかただの「デカイ女」になってました(´・ω・`)

半年ほどで別れてから、ストレスがなくなったせいか少しずつ戻りましたが、やっぱり元の体重・体型には戻らず…そのままアメリカ留学へ出発しました

この頃こんな感じ。たしか165センチ52キロくらいです。

 

留学をきっかけに太り出し、食生活や生活がリズムが原因だったみたいですね。

 

ピークからはそこそこ痩せましたが、歳をとるにつれ代謝が落ちているのを実感しているので、何かを変えないとまたヤバイことになる!と思い、ダイエットについて最近真剣に考え直しました。

というのも、高校の時「1分骨盤ダイエット」であっという間に痩せたので、「すぐに効果がないとつまらない」と思っていたんです。

でも、やっぱりダイエットは基本的にすぐに効果が出るものではないです。昔骨盤ダイエットで痩せたのは、若くて基礎代謝も高く、筋肉量があることが前提にあったからです。

それを理解せず、「何かすれば一気に痩せる」と思っているところがあったので、20代は思うようにダイエットの効果が出なかったのだと思います

今は心を入れ替えて、食生活を中心に生活習慣全体を見直そうと考えています。

 

目指す体型とは

 

わたしが目指すのはモデル体重なので、167センチ47キロくらいを目指しますヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

数字を追いかけるというよりは、食生活を改善して健康的によく食べて、その結果これくらいの体重になったら嬉しいなあという感じです。

 

ブログにはルカさんの細かいダイエット法や経過を見ることが出来ます!気になる人はチェックですね!

https://ruka-diet.com/

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