Home モデル ローラ、谷まりあらがハマる“キックボクシングフィットネス” モデル界隈で流行る理由とは? (2019年9月13日) – エキサイトニュース – エキサイトニュース

ローラ、谷まりあらがハマる“キックボクシングフィットネス” モデル界隈で流行る理由とは? (2019年9月13日) – エキサイトニュース – エキサイトニュース

7 second read
0
109

【モデルプレス=2019/09/13】現在、モデル界にボクシングブームが巻き起こっている。今回はモデルのローラや、谷まりあらがハマっているという“キックボクシングフィットネス”についてフィーチャーし、その魅力に迫る。

◆ローラ、谷まりあらがハマる“キックボクシングフィットネス”って?

近頃、様々なモデルや女優たちがハマっているというキックボクシングフィットネス。キックボクシングフィットネスは、有酸素運動と無酸素運動を両方兼ね備えたエクササイズであり、2分間~3分間動いて1分休むというリズムの運動。高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れ、短時間での体脂肪減少効果が期待できる「HIITトレーニング」というエクササイズとよく似た燃焼プログラムであり、適度な筋肉をつけながら脂肪を燃焼させることが出来るという特徴がある。

なぜ、多くの芸能人たちがハマってしまうのか…。その訳は、キックボクシングの最大の魅力である“楽しんでエクササイズを行うことが出来る”という側面にあるよう。キックボクシングは通常のジムワークと違い、トレーナーや対人でのエクササイズが必要となる為、ウエイトトレーニングやランニングマシンのように単調な運動にならない。楽しんでエクササイズを行うことができるため、自分のペースでコツコツと継続ができ、それが結果に結びつくという好循環を生み出している。

それに加え、キックボクシングには通常のウエイトトレーニングにはない、捻る動き、跳ぶ動きなど多彩な動作があり、くびれや

Let’s block ads! (Why?)


Source link

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Check Also

生田絵梨花、期間限定でインスタグラム開設「エンタメ界を微力ながら盛り上げたいという気持ちで」 – クランクイン!

 乃木坂46の生田絵梨花が5日、期間限定でインスタグラムを開設した。ファンから喜びの声が寄せられている。 【写 … …